你住的地方天冷了嗎？
我住的地方開始要添衣物了，讓我想到以前冬天還早好早起去上學的痛苦，冬天根本是各種憂鬱低潮的神助攻！
我在高中到大學的幾年間曾經有過一段精神低落的時期，當時對於精神狀況的異常並沒有太多理解以至於沒有病視感，現在回頭看才發現其實是心生病了呀。就像活在一團烏雲裡，生命沒有希望與光亮，也不懂如何照顧自己或向他人伸出援手，只是一個人不斷自責、自我懷疑，並且以為我不可能會好起來。
盛夏出生的我從小就非常怕冷，我記得那時的冬天真的好難熬。
後來的許多時間我開始學習面對自己的情緒跟跟傷痛，也透過許多練習讓身心保持在正向與平衡裡。那團黑色沒有不見，只是已經很久沒有大到可以將我籠罩，它有時甚至小到像一團可愛的灰色小塵埃，可以在捧在手心裡把玩觀察，我們和平共處。
如今我搬到了一個沒有真正冬天的地方，而我也已經學會懂得自理情緒的轉變，在心裡外的冬天好好照顧自己。
我在我的心田日日耕耘著，一股過去的我不曾想像能夠擁有的溫柔的力量。年復一年，產量越來越穩定，我想也差不多多到能夠分給別人了！
我也許不認識你，但如果你的心有點冷，請收下我想要送給你的花朵，熱可可或是柔軟的圍巾，請相信這只是暫時的，不要心急，你一定可以走到陽光照耀的這一邊。
這裡有很多人都從你那裡走過來了，等你過來了我們一起跳舞，我們都願意愛你。
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Flower, coffee or a cozy scarf? I know sometime it’s difficult to maintain positive or mental health in the hard winter, if you happen to feel a bit blue or depressed in the cold days, I would like to give you a nice flower, hot cocoa/ coffee or a super cozy scarf to cheer you up, and please remember there’s no a single season is going to last forever, soon you’ll be bathing in the sun that shines into the last corner of your heart and warms up your body, mind and soul in a such comforting way. You just gotta believe it’s all just process.