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Take 5 for the eyes|五分鐘護眼操




你也用時常眼過度,眼壓過高,眼睛一下太乾、又一下流目油嗎?


眼睛周邊問題已經是這個手幾時代大家的通病了~身為一個小畫家,當然也是不能避免過度使用眼睛,尤其我又超愛做迷你的小東西⋯⋯那該怎麼保養呢?


在這邊跟大家分享我自己有時候畫畫中間休息會做的一套「五分鐘護眼保健操」,先小小熱敷,再活動眼周肌肉,小小按摩促進眼周血液循環,最後再閉目養神一下下。其實只需要五分鐘的小抽離,就可以讓眼睛得到非常多放鬆👌



step.1_搓熱雙手熱敷雙眼

step.2_聚焦 鼻尖> 向前比讚的大拇指 > 某個遠方 x 巡迴五次




step.3_轉轉眼球時間,每個方向各做10組



step.4_按摩這些眼周穴道

step.5_閉目養神,建議搭配深呼吸服用。






馬上跟著圖片做一次,存起來下次眼睛酸再拿出來做,也分享給你的手機重度使用患者朋友(現在好像全民皆是了)(那就分享給所有人吧😽)


其實這系列圖的創作動機,有一部分也因為「健康」類的文宣通常對於美感或幽默都沒太大要求,於是想要試著翻轉一下這件事,讓「愛健康」也可以很時髦可愛又有趣!



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